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吃什么可以治疗脱发?

发布时间:2019-04-04 15:36:49 来源:南京新生植发医院作者:南京新生植发医院

   吃什么可以治疗脱发?现如今很多人都面临着脱发的问题,这个问题不仅仅是中老年人会遇到脱发,现在脱发已经趋向于低龄化,许多的年轻人因为生活的压力、熬夜、饮食等原因导致了脱发。那么脱发怎么治疗呢?我们吃什么可以治疗脱发呢?下面跟着小编一起来看看吧。

吃什么可以治疗脱发?

  1、多吃含维生素的食物

  维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可以用来治疗脱发的有:芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等。

  2、多吃含碘高的食物

  含碘高食物能促进脑神经细胞的新陈代谢,有利于头发生长。含碘高食物有海带、紫菜、牡蛎等。

  3、按摩头皮

  用十个指腹按摩头皮,促进血液循环,这对头发的生长也很有帮助。

  4、多吃富含铁的食物

  头发生长过程需要铁的合成,健康生长的头发,补充铁是非常重要的。富含铁的食物包括大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。这些食物对脱发很有帮助。

  5、吃何首乌

  何首乌含有卵磷脂等营养成分,促进头发黑色素的产生,促进细胞代谢和生长发育。

  6、保持积极乐观的心情

  精神过度紧张可造成局部斑秃,所以保持积极乐观的心情非常重要。

  7、多吃含蛋白质的食物

  头发的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白质的良好来源,适合补给头发养分。

  吃什么可以治疗脱发,发友们可以试试以上的几种吃的方法,脱发有可能是身体缺少了某种元素,所以我们要补充营养。当然我们的心情也是很重要的,要保持乐观积极的心态,生活才会多姿多彩。有植发、脱发问题的发友们可以电话咨询南京新生植发医院,或者网站咨询。

文章标题:吃什么可以治疗脱发?|http://www.zhifanj.com/tuofa_zhiliao/2684.html

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