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女性脱发怎么办?

发布时间:2016-02-23 11:44:48 来源:南京新生植发医院作者:南京新生植发医院

  相信大多数女性在生活中都有掉头发的现象,不管是在洗头或者是梳头发的时候,多多少少都有头发掉落,有些女性也开始为之担心了,那么女性出现了脱发该怎么办呢?下面南京植发医院的医师来给大家讲解一下吧!

  不少人被脱发这个难题所困扰,那么你知道脱发都有哪些原因吗?女性随着年龄增长,体内雌激素日益减少,这可能是中老年女性易脱发的原因之一。雌激素对体内增发蛋白质有促进作用,而随着女性年龄增加雌激素日益减少,因此容易脱发。

  那么对于脱发,下面就给大家介绍一下关于防脱发的小妙招

  两三天洗一次头

  洗头过于频繁会令头皮干燥,进而伤害头发。一般人更好每2~3天洗一次头发,将洗发水搓出泡沫再涂抹在头发上,轻搓头皮片刻清除多余皮脂。头发容易出油的人,可以适当增加洗头的频率。

  洗头前先梳顺

  这样既能除去头发间的污垢,把皮脂带到头发表面,形成天然防护层,还能避免头发纠结在一起造成脱发。

  洗完后用凉水冲一下

  水温过高会导致头皮和头发干燥,建议用39℃左右的温水洗头,再用凉水冲一下发丝,这样做能让毛鳞片关闭,保护头发。

  头发湿的时候别梳头

  湿头发很脆弱,怕受到牵拉或摩擦等伤害。洗完头后尽量不要梳,若发梢有打结,可以用宽齿梳轻轻分开,然后让头发自然干燥。

  用棉质旧T恤擦干

  用偏硬或不易吸水的毛巾使劲擦头容易摩擦发丝,可以用干净的旧棉T恤轻轻拍打头发吸收水分,再让头发阴干。

  使用丝绸枕套

  丝绸材质的枕套不易起静电,且表面光滑,能减少对头发的摩擦,与棉质、化纤等枕套相比,对头发的伤害小。

  防止脱发,你也可以多吃这些食物来预防

  1、吃葡萄干防止脱发

  促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富,有利于血色素的产生,可促进血液将养分送达身体的组织和器官,头发的生长也因此得到更大的动力。

  2、吃杏仁防止脱发

  研究发现,脱发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外,高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加,导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是根治脱发的级食品。

  3、平常吃牛排可防止脱发

  养发固发。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌,其中,锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中,起到固发护发的作用。同时,头发的大部分营养来源于蛋白质,所以高蛋白的牛排也有助于头发健康,有用的防止了脱发的产生。

  4、鸡蛋补充多元营养防止脱发

  鸡蛋和奶制品如酸奶,是蛋白质的良好来源,同时,鸡蛋中含有硒和镁,这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力,解决了脱发的烦恼。

  5、脱发者应该多吃贝类

  促进细胞再生。贝类中含有丰富的锌,可以帮助细胞再生,保持激素平衡,这些对头发的健康生长都至关重要。

  6、豆类也是防止脱发的食物

  补充高蛋白。豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源,适合补给头发的养分。

  7、柑橘促进头发生长,防止脱发

  柑橘类水果中的维C,有助身体更好地吸收铁,同时,其在胶原质的生长中非常重要,促进胶原合成,可起到促进头发生长的作用。

文章标题:女性脱发怎么办?|http://www.zhifanj.com/tuofa/1481.html

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